葉酸／産前・産後の栄養補給
産前、産後の栄養補給(サプリメント、サプリ)
葉酸は、ビタミンＢ群の一種で、働きは、細胞を作るために欠かせない事から、特に妊婦に必要とされ、女性のビタミンと呼ばれています。
妊娠初期（4週〜12週）は胎児の細胞分裂が盛んな時期で、この時期に葉酸不足を起こすと胎児に神経障害が起こりやすくなるといわれています。妊娠する可能性の有る女性は、妊娠前から葉酸を摂取したほうが良いそうです。
妊娠する1ヵ月前から妊娠12週まで葉酸を1日400μg摂取すれば、神経管閉鎖障害児の出生リスクを70％軽減することが出来るともいわれています。授乳期の女性は280μg必要といわれています。
アメリカでは、1992年に「妊娠する可能性のある女性は、葉酸を1日400μg摂取しよう！」という勧告文が発表され、それ以来欧米諸国では、先天異常児の発症リスク低減に努力しています。
葉酸が多く含まれている食品は、鶏・牛・豚レバー、玉露、枝豆、ホウレンソウ、イワシの缶詰(蒲焼き)、納豆、ブロッコリー、アスパラガス、マンゴー、アボカドなどです。特に、鶏レバー、牛レバーなどには豊富に入っています。
